Mokslas jau seniai patvirtino, jog produktyviausia treniruotė atliekama gryname ore, o ne tvankioje, prastai vėdinamoje „štanginėje“. Be abejo, šaltuoju metų laiku mūsų galimybės ribotos, taigi pasirinkimas nedidelis. Įsibėgėjus pavasariui, artėjant vasarai viskas keičiasi. Tai puikiausias metas gerai kardio treniruotei.
Viena svarbiausių bei labiausiai pažeidžiamų kūno vietų – tai pilvas. Ne vienas, turintis viršsvorį būtent šioje kūno srityje susiduria su didžiausiomis problemomis bei iššūkiais. Žinoma, taip pat raumeningas pilvo presas nemaišo estetiniam kūno grožiui.
Tikriausiai žiūrėdami tai į vieną, tai į kitą maisto produktą nereatai susimąstote apie jo kaloringumą? Ši lentelė atskleidžia tam tikrų maisto produktų sudėtį ir energinę vertę.
Savaime aišku, jog ištvermė krepšinyje yra vienas pagrindinių sėkmingo žaidimo ingredientų. Nors ištvermė yra kenksminga raumens susitraukimo ir atsipalaidavimo greičiui, tačiau ji yra reikalinga trumpų nuotolių bėgime, be kurių krepšinis neįsivaizduojamas.
Mityba – tai organizmo veiklos sritis, apimanti apsirūpinimą maisto medžiagomis, pradedant maisto paieška ir/ar medžiokle, jo kramtymą ir rijimą, virškinimą ir įsisavinimą. Žmogaus atveju į mitybą įeina ir maisto produktų paruošimas valgymui, patiekalų gamyba.
RSS naujienų srautas